Bonjour à tous, nouveau ici je j'ai 35 ans en couple depuis 10ans et trois beaux enfants. je suis addict à la masturbation depuis mon adolescence. Je me rend compte que je passe beaucoup trop de temps à me masturber (1 à 3h par jour) ça a significativement augmenté depuis deux ans, avant je prenais juste du plaisir à éjaculer mais maintenant je suis addict au porno et toucher ma zigounette en même temps mais je me rend compte que ça affecte ma vie de tout les jours... j'ai donc décidé d'acheter une cage de chasteté et de la mettre quand je suis seul pour m'empêcher de toucher à l'objet de satisfaction ça fait 48h que je ne me suis pas masturbé et c'est très difficile autant mentalement que physiquement ma femme rentre ce soir et je suis quasiment sur qu'elle va me sauter dessus, et j'ai très peur d'éjaculer très rapidement... avez-vous des conseils à me donner? Dois-je en parler à ma femme(j'ai honte de lui avouer ça) merci de vos retours
Bonne journée !